비염의 원인, 치료 방법, 좋은 음식

 

콧물, 재채기, 코막힘 등의 증상을 특징으로 하는 비염은 인구의 상당 부분에 영향을 미칩니다. 이는 상당한 불편함과 혼란을 야기하여 일상 활동과 전반적인 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 

비염이란, 비염의 원인

비염의 원인은 코 점막의 염증으로, 다양한 불편한 증상을 유발합니다. 흔히 감기로 오인되지만, 비염은 지속될 수 있으며 바이러스 감염과 관련이 없을 수도 있습니다. 유발 요인과 증상 관리 방법을 포함하여 이 질환의 미묘한 차이를 이해하는 것은 영향을 받은 사람들에게 매우 중요합니다.

비염은 크게 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염 두 가지로 분류할 수 있습니다. 가장 흔한 형태인 알레르기성 비염은 꽃가루, 집먼지 진드기, 동물 비듬, 곰팡이와 같은 알레르기 유발 물질에 의해 유발됩니다. 비알레르기성 비염은 환경 자극제, 특정 약물, 호르몬 변화, 기저 건강 상태 등의 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 비염의 종류와 원인을 파악하는 것은 효과적인 관리와 치료를 위해 필수적입니다.

 

알레르기 비염을 알아보는 자가진단 <출처 : 국민건강보험>

 

비염의 효과적인 치료 방법

 

비염 치료는 원인에 따라 다양합니다. 알레르기성 비염의 경우 알려진 알레르기 유발 물질을 피하는 것이 첫 번째 단계입니다. 항히스타민제, 비강스테로이드, 충혈 완화제 등의 약물이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 심한 경우에는 면역요법이 권장될 수 있습니다. 비알레르기성 비염의 경우 치료는 근본 원인에 따라 식염수 비강 스프레이, 항콜린성 비강 스프레이 또는 코르티코스테로이드를 통해 증상을 완화하는 데 중점을 둡니다. 가장 적절한 치료 계획을 결정하려면 병원에 내원하여 치료 방법을 적극 강구하는 것이 좋습니다. 또한 코세척을 지속적으로 해주면 비염의 증상이 완화된다고 합니다. 따라서 다양한 제품들을 비교하여 사용해보는 것도 추천드립니다.

 

비염에 좋은 음식 

곰보배추

곰보배추는 는 기관지에 좋은 음식으로 최근 이슈화되면서 곰보배추의 효능에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 곰보배추에는 폴리페놀, 플라보노이드, 페놀산 등과 같은 페놀화합물(17종류)를 가지고 있으며 뮤신을 생성에 폐, 기관지 점막을 보호하는 등 비염 증상에 효과적이라고 알려지고 있습니다. 또한 비염, 기침뿐만 아니라 폐 건강, 노폐물과 독소 배출, 골다공증 예방에도 도움이 된다고 합니다. 

곰보배추를 이용한 샐러드, 나물을 섭취할 수 있으나 강한 향으로 인해 섭취하는 것이 힘들수 있습니다. 이에 말린 곰보배추를 볶아 차로 마시기 등 섭취 방법이 다양하며 곰보배추 시럽, 곰보배추즙도 쉽게 구할 수 있습니다.

 

 

알로에베라

알로에베라 아프리카 중동 및 지중해 지역에서 자라며 살에 포함되어 있는 젤 형태가 이뮨베라 알로에의 다양한 효능의 주요 요소입니다. 알로에는 진정, 염장 완화, 향균 향염에 도움이 되고 피부 보습 등에 좋다고 널리 알려져 있습니다. 또한 위염 및 소화 불량 증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 곰보배추와 같이 최근 많은 이들이 관심을 가지는 것은 비염의 효과입니다. 염증, 세균, 바이러스를 억제하여 비염의 증상을 완화할 수  있고 비염의 주요 치료 방법인 면역력을 강화시켜 줍니다. 

 

꽃송이 버섯

꽃송이 버섯에 함유된 베타클루칸 성분은 비염, 천식, 등 면역계 질환에 효과적입니다. 또한 면역계를 정상화시키고 알레르기 반응을 조절해줌으로써 외부 바이러스의 향균작용을 가지고 있습니다. 꽃송이버섯의 효능으로는 비타민B3인 나이아신 성분, 비타민 B5 판토텐산이 함유되어 있어 탈모, 피로 회복에 효과적이며 항암효과, 염증 완화, 식이섬유와 수분으로 이루어져 장건강에도 좋습니다. 꽃송이 버섯의 여러 효능을 지니고 있지만 베타클루칸이란 성분때문에 비염의 효과가 좋습니다.