반응형 마늘항염1 비염에 좋은 음식 TOP5｜자연 면역력을 키우는 식단 “아무리 약 먹고 코세척해도 비염이 낫질 않아요…”혹시, 식단은 그대로 두고 있진 않으신가요?비염 관리는 단순히 코만 씻고 약만 먹는다고 끝나지 않습니다. 실제로 우리 몸의 면역 시스템을 지탱하는 건 음식이기 때문이죠.이번 글에서는 일상에서 쉽게 접할 수 있는 비염 증상 완화에 효과적인 음식 TOP5를 소개합니다.✅ 1. 생강 – 강력한 항염 & 면역 강화생강은 오래전부터 한방에서 감기·비염에 널리 쓰인 재료입니다. 진저롤 성분이 항염 작용을 도와 코 점막 부기 완화, 재채기 감소에 효과적입니다.생강차로 따뜻하게 섭취꿀과 함께 마시면 흡수력 ↑✅ 2. 배 – 기관지 진정, 점액 완화배는 열을 내려주고 점액을 묽게 해 코막힘 완화에 도움을 줍니다. 건조한 가을, 봄철 비염에 특히 효과적입니다.갈아서 배즙으.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
